豹式健身:全面提升力量与柔韧性

评分:
4.0 推荐

分类:百家讲坛

作者:内详  

播音:Zenci  

简要介绍:

    这本书的内容极为丰富,令你感觉势不可挡,目不暇接。但归根到底,作者只是在教你如何正确地“动”。中线的稳定、一个关节准则、扭矩法则等动作原则指导你在任何情况下都能安全有效地运动;三个动作等级帮助你理解动作的复杂度和容易犯错的点,逐步提高训练的难度;活动性练习从头到脚改善你的活动性,使关节、肌肉和筋膜保持最好状态,从而使你避免伤痛。
    51听书网致力于打造更新最快、内容最全的在线听书网,如果你觉得本站还可以就请收藏我们吧!


排序

MP3下载

猜你喜欢

加载中...

Copyright © 2019-2022 听最新小说就上511听书网